11月起，东北三省及华北多地都遭遇持续雾霾“锁城”，供暖季变为“雾霾季”， 11月1日起，哈尔滨、长春、沈阳的空气污染指数相继爆表。其中，沈阳的PM2.5浓度一度接近1400。媒体报道称，市民感觉空气辣眼睛、嗓子难受，纷纷出门买口罩，一些医院的呼吸科病床爆满。而长春空气质量指数于11月9日达到500，为全国最高。

        那么，究竟什么是PM2.5呢？为什么PM2.5让人们如此恐惧呢？PM2.5又称细颗粒物。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

  根据各项文献综合分析可知，PM2.5的主要成分是多环芳烃，其中4环PAHs的含量最高，结合典型污染来源中PAHs的特征比值和数学统计中主成分分析法，判断出其主要污染来源为车辆排放、燃烧源和燃煤源。

那么，我们又该如何应对来势汹汹的PM2.5呢？首先我们需要预防。

1、过滤法

包括空调、加湿器、空气清新器等，可以明显降低PM2.5的浓度。

2、水吸附法

超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等，能够吸收空气中的亲水性PM2.5，增加湿度。

3、植物吸收法

植物叶片具有较大的表面积，能够吸收有害气体和吸附PM2.5，产生有利气体。

另外，我们自己也要做好防范措施。

1、雾霾天气少开窗，最好不出门或晨练

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等月亮出来再开窗通风。雾霾天气是心血管疾病患者的“危险天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

2、外出戴专业防尘口罩

一般常规口罩不会起到作用，因为颗粒物太细小，KN90，KN95，N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物，同时还要选择适合自己的口罩，避免不密合导致周围泄漏。另外，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

3、少量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射太少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

4、饮食清淡多喝蜂蜜水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。

5、深层清洁

人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。容易造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。

6、尽量减少吸烟甚至不吸烟

烟雾中有大量PM2.5，会对人体有着直接和间接的危害。如果无法阻止周边的人吸烟，那么应该尽量远离烟雾。

减轻雾霾，我们都要身体力行。